find joy in the ordinary

Rust vinden

Als ik in google ‘rust’ intyp, kom ik verschillende definities tegen die mij zeggen wat het inhoud om rust te hebben:
I.) •een toestand van ontspanning na arbeid, moeite of inspanning. •roesten
II.) kalmte, rustigheid, stilte, verademing, vredigheid, vrede halftime, pauze, pauzering, break, poos, stilstand, verpozing slaap pensioen
III.) het(verticaal gezien middelste)gedeelte van de hoogoven waar de reacties zich afspelen en waar het gevormde ruwijzer begint te smelten
IV.) De toestand van planten (delen),waarin deze geen voor het oog waarneembare groei vertonen
V.) Let op: Spelling (deels) uit 1864: v. [geen meervoud] bewegingloosheid; het blijven van eenig lichaam op dezelfde plaats; kalmte, gerustheid, bezadigdheid; stilte; vrede;…
De vorige blog ging over het plannen in je agenda. Hierbij noemde ik ook dat het belangrijk is om rust te nemen. Maar hoe doe je dat? Je zou er een boek over kunnen schrijven. Maar ik ga proberen om kort hier wat dingen over te delen.

Je zou kunnen zeggen dat blijheid ook rust brengt. Ergens is dat zeker zo omdat het spanning kan wegenemen. Het helpt om moeilijkere dingen te relativeren en van je af te zetten. Op die manier geeft het inderdaad een stukje rust. Toch vraagt vrolijk zijn ook veel van je. Soms is het heel prettig om even alles uit te zetten en je ‘vredig’ te voelen. Dit vredig voelen hoort nog steeds thuis in de blije emoties, maar laat je als persoon even wegdromen. Op die manier kun je tot jezelf komen. Dat maakt het een innerlijke rust.

Je kunt nu denken: wat een zweverig gedoe. Maar als je om je heen kijkt naar de samenleving en wat deze van je vraagt zul je zien dat iedereen maar door rent en vliegt tot de dag om is en dan nog geen tijd heeft om te gaan slapen. Zo gaat het eigenlijk iedere dag, 7 dagen per week… Door momenten te nemen om innerlijke rust te vinden kun je jezelf opladen om er op een volgend moment weer tegen aan te gaan. Dat, maar ook het overdenken verwerken van voorbije momenten is een belangrijk gevolg. Door hier tijd voor te nemen, zul je je opgeruimd voelen. Met een innerlijke rust als basis, kun je fijn beginnen aan je werkdag of werkweek.

Het is voor iedereen anders waar je deze rust in kunt vinden. Je kunt hier kleine momentjes voor pakken, maar het is ook goed om heel bewust eens veel tijd aan jezelf te besteden. Doe eens gek en ga op je rug op de bank liggen, doe een fijne ademhalingsoefening. Wanneer je dan helemaal ontspannen bent zul je merken hoe fijn het is om af en toe eens helemaal niks te doen! Het geeft je ook ruimte om na te denken over je leven en jezelf bewust te maken van waar je allemaal mee bezig bent en tot welk doel dit is. Een goed boek kan hier ook enorm in helpen. Ik pak zelf vaak een bijbelboek erbij: spreuken. Hierin staan hele mooie levenswijsheden die mij echt aan het denken zetten. Soms maak ik er een mooi kaartje van om het te laten bezinken. Op een ander moment ga ik er gewoon een poosje over nadenken. Teksten hebben een inspirerende en motiverende werken, die door sommige mensen echt onderschat wordt. Laat je dus raken door mooie wijsheden van mensen en boeken. Teksten die mij bij blijven, schrijf ik nog wel eens in mijn agenda. Zo kom ik hem ineens tegen op een moment dat ik wel een opbeurende tekst kan gebruiken!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>