Tagarchief: bloem

flower present

Zelfzorg

Zelfzorg
dit is de zorg waarvoor iemand zelf (nog) kan instaan. Alles wat men nog zelf kan doen en kan beslissen om te voorzien in de eigen basisbehoeften is zelfzorg. Zoveel mogelijk zelfzorg aanmoedigen is heel belangrijk. Bron: www.encyclo.nl

Je bent als een prachtige bloem. Kwetsbaar. Nodig: verzorging.

In de samenleving van nu, worden we steeds meer teruggeworden op onszelf. De participatiemaatschappij is een maatschappij die mensen zo veel mogelijk mee laat draaien in de systemen die van bovenaf worden opgelegd. In zorg en welzijn nieuwe stijl is de eerst vraag: ‘wat kun je nog zelf?’ en daarna komt de vraag ‘wat kan jouw netwerk voor je betekenen?’. Er word dus van je verwacht dat je zo veel mogelijk zelfstandig oplost of een beroep doet op je netwerk. Maar hoe goed zijn mensen in het zorgen voor zichzelf? Dit kan je helpen:

Neem jezelf serieus
Heerlijk natuurlijk; om je deadlines te halen (het liefst ben je ze voor), werk te verzetten waar een ander ‘u’ tegen zegt en prestaties te behalen die voldoening geven. Maar let je er op dat je niet zo veel energie geeft dat je er uiteindelijk bij neer stort? Dan lig je na je fantastische prestatie namelijk uitgeput op de bank.

Sta stil bij mooie dingen
Hoe klein het ook is. Iedere dag heeft zijn charme. De mooie lucht. De lach van die vrouw tegenover je in de trein. Het kind dat voor het eerst naar de speeltuin gaat. De kleurrijke bloemen in het verwaarloosde grasveld bij het station. De zon die opkomt, door de mist. De jongen die als een echte gentleman de deur voor je openhoudt. Zie de kleine perfecties en laat ze je blij maken. Blijdschap is de bodem om een nieuwe dag in te gaan.

Deel
Niet alleen die lekker cupcakes die je gisteren hebt gebakken, maar vooral; jezelf. Laat je zien, stel je open, connect with the people. Zit je ergens mee? Lucht je hart! Ben je ergens heel erg blij om? Laat je mond er van overstromen. Ervaringen delen legt een verbinding.

Help
Geef een zakdoekje aan het meisje tegenover je in de trein, dat zit te huilen. Raap de krant van de grond, die uit de hand van de oude meneer valt. Glimlach naar ‘random’ mensen die je tegenkomt en maak complimenten. Neem in het voorbij gaan de printjes mee naar het bureau van je collega, die bijna bezwijkt onder de werkdruk. Breng haar dan ook meteen maar een kopje koffie.

Vraag hulp
Je ziet door de bomen het bos niet meer en toch wil je alles weer zelf gaan zitten oplossen. Vandaag ga je het anders doen. Vraag iemand om hulp bij de dingen die lastig zijn. Wil je moeder even op de kinderen passen? Wil je collega alsjeblieft deze ingewikkelde taak overnemen? Wil je vriendin een handje helpen met het verhuizen van die laatste dozen?

Laat voor je zorgen
Je hoeft niet altijd alleen maar voor de ander te zorgen. Ook al laat het je kwetsbaar voelen, sta de ander toe je te helpen. Huil even uit bij die lieve vriendin en laat haar je trakteren op een chocoladebrunch.

Be your beautiful self. Believe you are worth it and live life to the fullest.
Liefs,
Rianne

DSCN0278 (Small)

Diy met strijkkralen No.2

Deze keer laat ik jullie weer een soort van onderzettertjes zien, alleen dan nu met strijkkralen.

DSCN0271 (Small)

Je begint met op elke hoek een vierkantje te maken van vier strijkkralen. Je moet er wel opletten dat je het goede formaat van het vierkantje hebt.

Daarna heb ik de rest ingevuld en tussendoor heb ik weer een aantal foto’s gemaakt.

Deel 2 onderzetterbloem

deel 3 onderzetter bloem

deel 3 onderzetter bloem

DSCN0275 (Small)

 

 

 

DSCN0278 (Small)
En daar is tie dan! Een zelfgemaakte onderzetter van strijkkralen!

Ik hoop dat jullie deze diy leuk vonden.
Liefs, Judith